2019-06-04から1日間の記事一覧

痩せたいならまずおへそをみる。スタートはそれぐらいハードルを下げるのだ。

私は一日で行った行動の量を「行量」と呼んでいます。 ランニングの距離や、ブログの記事の文字数、腹筋の回数等、 数値化できるものは行量として表現します。 またその継続されている習慣(創慣)の継続されている日数を「継量」と呼びます。 ここで伝えた…